Braitheann feidhmiú an chórais genitourinary fireann ar stíl mhaireachtála, aiste bia agus gníomhaíocht choirp. Cuireann caitheamh tobac, mí-úsáid bianna áise agus alcóil, éadaí daingean agus fo-éadaí isteach ar scaipeadh fola sa phéine agus sa próstatach. Tá mífheidhm erectile ag fear a chaitheann 8-10 uair an chloig i riocht suí. Cuidíonn aiste bia, cleachtaí do na horgáin pelvic agus oidis tíre le neart a mhéadú agus libido a athbhunú.
Vitimíní agus neart fireann
Is é is dóichí go mbeidh mífheidhm ghnéasach ar veigeatóirí agus ar lovers bia mear. Baineann an chéad chatagóir d’fhir go deonach as próitéin agus aimínaigéid, nach bhfuil le fáil ach i mbia mara agus i bhfeoil. Sa dara grúpa, mar gheall ar ispíní, táirgí leathchríochnaithe agus feoil dheataithe a úsáid go rialta, ardaíonn leibhéal an cholesterol. Cuirtear saillte dochracha i dtaisce ar bhallaí na soithigh fola, ag cur isteach ar scaipeadh fola. Is é an córas genitourinary an chéad cheann atá ag fulaingt.
Méadóidh an potency má fhaigheann fear go laethúil:
- Vitimín A.Tá béite-carotéin freagrach as feidhm atáirgthe, leaisteachas soithíoch, agus sláinte próstatach. A lán vitimín i bpumpkin agus cairéid úra, ae troisc agus buíocáin sicín. Chun retinol a chomhshamhlú níos fearr, déantar glasraí a dhoirteadh le ola glasraí nó uachtar géar.
- Vitimín C.Ní amháin go dtacaíonn aigéad ascorbach le díolúine, ach cinntíonn sé sreabhadh fola chuig na baill ghiniúna agus tógáil leanúnach. Méadaíonn an chomhpháirt ionsú mianraí agus aimínaigéid, feabhsaíonn sé dúil ghnéasach. Faigheann an corp aigéad ascorbach ó cuiríní úra, viburnum, torthaí citris, spionáiste, piobair clog, luibheanna agus decoction rosehip.
- Vitimín D.Tá baint ag calciferol le táirgeadh sperm agus hormóin fireann atá freagrach as arousal. Méadóidh an potency na miasa ó tháirgí déiríochta, uibheacha sicín agus gearga, chomh maith le ola éisc.
- Seiléiniam.Laghdaíonn an mianra athlasadh sa phróstatach, tá sé freagrach as feidhm atáirgthe. Tá an chomhpháirt comhcheangailte le vitimín E chun a ionsú a mhéadú. Ba chóir d’fhear a bhfuil neart lagaithe aige cruithneacht sprouted, beacáin oisrí agus beacáin porcini, iasc mara agus im, cnónna ón mBrasaíl, oisrí agus ribí róibéis a ithe.
- Sinc.Tá an eilimint freagrach as testosterone a tháirgeadh, méadaíonn sé libido, cosnaíonn sé i gcoinne athlasadh an próstatach agus impotence gnéasach. Téann since isteach sa chorp in éineacht le ae mairteola agus muiceola, síolta pumpkin, gránaigh, bia mara, cáis chrua agus éanlaith chlóis.
Eascraíonn fadhbanna tógála as strus ainsealach. Maidir le fir a bhíonn i gcónaí neirbhíseach, moltar bianna ina bhfuil maignéisiam. Ina measc seo tá pónairí glasa, pischineálaigh, piseanna stánaithe agus arbhar, sútha craobh, sméara dubha, aibreoga triomaithe, agus grapefruits. Tá a lán mianraí i bananaí, ribí róibéis, filléid trosc agus ae, i ndord mara agus i scadán. Méadaíonn maignéisiam friotaíocht strus, normalú feidhm chroí, toin soithigh fola agus soláthraíonn sé sreabhadh fola do na baill ghiniúna.
Le neart lag, moltar d’fhir cupán caife nádúrtha a ól agus 4-5 phíosa seacláide dorcha a ithe, ina bhfuil níos mó ná 65% de pónairí cócó. Tá bianna saibhir i gcaiféin agus mianraí a spreagann scaipeadh fola agus a bhfuil éifeacht dhearfach acu ar fheidhmíocht ghnéasach. Tá caife agus seacláid contraindicated i ngalar croí, Hipirtheannas agus adenoma próstatach.
Déanann fréamh soilire beocht agus leigheas ar fhadhbanna tógála. Tá an táirge stewed agus bácáilte, curtha le stobhaigh agus anraithí, ach is fearr sú úr a ullmhú uaidh. Gearrtar gais soilire mar aon le húlla, cairéid nó cabáiste. Coscann an gléasra próstatitis, feabhsaíonn sé libido agus tógáil.
Gleacaíocht
Tá lagú ar scaipeadh fola sna horgáin pelvic mar gheall ar stíl mhaireachtála neamhghníomhach. Déantar potency a athbhunú le cleachtaí atá deartha chun na matáin pubococcygeal a oiliúint. Is í an duine atá freagrach as tógáil agus seasmhacht leanúnach.
Déantar gleacaíocht tráthnóna chun na horgáin pelvic a shíneadh tar éis obair neamhghníomhach. Bíonn siad ag gabháil do sheomra te, ag seachaint hipiteirme na matáin agus na soithigh fola.
Tosaíonn an muirearú le rothlú deiseal den pelvis agus sa treo eile. Glúnann fear a chúl níos ísle, téann sé suas orgáin agus matáin inmheánacha. Is é an chéad chleachtadh eile na cosa a ardú, lúbtha ag na glúine, ó sheasamh ina seasamh. Síneann an ladhar síos. Déanann an comhpháirteach glúine iarracht teagmháil a dhéanamh leis an bolg nó leis an cófra. Féadfaidh tú do lámha a fhilleadh timpeall do laonna agus do chos a tharraingt suas. Ba chóir go mbeadh ceint bheag tarraingthe sa thigh.
Forbraíonn an cleachtadh "Rothar" an muscle pubococcygeal. Casann fear, atá suite ar a dhroim, pedals dofheicthe go gníomhach ar feadh 1. 5-2 nóiméad. Ansin squats sé, leath lúbthachta a ghlúine agus conradh a ghlútan.
Méadaítear an chumhacht trí aithris a dhéanamh ar lánúnas. Glacann an t-othar seasamh cothrománach. Le airm sínte feadh an choirp, luíonn sé ar an urlár. Tá na toes agus na sála brúite i gcoinne an urláir, mar atá na guaillí. Ardaíonn an fear a chnámh droma as an talamh agus é a ardú, ansin í a ísliú. De réir a chéile luasghéaraítear na gluaiseachtaí.
Déanann na rothlaithe pelvic agus an "Rothar" an corp a théamh. Tar éis téamh gairid, squats an fear lena chosa hip-leithead óna chéile agus cuireann sé a lámha ar a ghlúine. Tilts an corp beagán ar aghaidh, agus an smig brú i gcoinne an cófra. Déanann sé iarracht an mhatán atá suite sa perineum idir an anas agus na magairlí a bhraitheann. Tar éis duit é a mhothú, ní mór duit an réimse seo a bhrú ar feadh 30-60 soicind. Méadaíonn an fad le gach ceacht. Tá an scíth a ligean réidh agus mall.
Déanann fear an dara cleachtadh nuair nach bhfuil aon duine sa bhaile. Tógann an t-othar a chuid brístí agus fo-éadaí, squats agus déanann sé iarracht an scrotum a tharraingt siar. Déantar gleacaíocht gan éadaí, ionas go mbeidh sé níos áisiúla monatóireacht a dhéanamh ar ghluaiseachtaí na magairlí.
Níor chóir brú a chur ar na masa nuair a bhíonn an chéad agus an dara cleachtadh á dhéanamh agat. Ní oibríonn ach an muscle pubic-coccygeal.
Moltar d’fhir atá ag iarraidh libido agus potency a choinneáil go dtí seanaois aibí rith ar maidin, snámh agus scátáil sorcóir. Tá sé úsáideach d’oibrithe oifige éirí as cathaoir gach 1. 5-2 uair an chloig agus siúlóid ghearr nó téamh a dhéanamh chun scaipeadh fola a fheabhsú.
Ar an mbus, ar an mbealach abhaile, d’fhéadfadh fear a shamhlú go bhfuil cloch throm ar fionraí óna scrotum, a chaithfidh sé a shealbhú. Seas agus tú ag déanamh an aclaíochta.
Luibheanna le haghaidh potency
Déileáiltear le impotence gnéasach le decoction de neantóg. Déantar craobhóga úra a dhoirteadh le huisce fiuchta, iad a chopáil go mín agus a mheascadh le peirsil mionghearrtha agus ubh bhruite. Déantar an sailéad a shéasú le ola olóige, cuirtear beagán gairleog agus flaxseeds leis. Ith don dinnéar nó roimh dháta. Spreagann comhábhair an tsneaic scaipeadh fola sa phingin, méadaíonn siad dúil ghnéasach agus cuireann siad suas iomlán ar fáil.
Cuireann fíon dearg deireadh le fadhbanna potais. Déantar gloine dí fíonchaor a mheascadh le 1 tbsp. l. síolta líontán brúite agus 30 ml de mil leachtach. Tógtar alcól 2 uair roimh am codlata. Ní mhaireann cúrsa na cóireála níos mó ná 14 lá ionas nach mbeidh an fíon andúileach.
Déanann fréamh Calamus bríomhar agus déileálann sé le mífheidhm ghnéasach. Déanann fear 10-20 g de tháirge úr a chew gach lá trí huaire sa lá. Ullmhaíonn othair nach dtaitníonn blas an phlanda leo tincture alcólach ón bhfréamh. Doirt 50 g de chalamus grátáilte i mbotella fíona agus cuir 300 ml de vodca ardchaighdeáin leis. Scagaire tar éis 14 lá. Ól 30 titeann de leigheas calamus go laethúil ar feadh 2. 5 mhí.
Féadann gnáth-tae dubh nó glas neart a mhéadú, ach ní mór duit pinch luibheanna a chur leis:
- thyme;
- cróch;
- carnations;
- lemongrass;
- Dubrovnik
Tá lus an phiobair contraindicated. Déanann sé críochnú néaróg a mhaolú agus a mhaolú, bíonn codlatacht ann. Le húsáid rialta an luibh, laghdaíonn íogaireacht an bod, laghdaíonn libido.
Athshlánófar an potency má ólann fear decoction de chóin hop trí huaire sa lá. Cuirtear amhábhair triomaithe ar talamh i moirtéal. Ullmhaítear deoch úr go laethúil ó 1 tbsp. l. púdar luibhe agus cupán uisce fiuchta. Tugtar an brat chun boil i ndabhach uisce agus suanbhruith ar feadh 5 nóiméad. Tá an leigheas críochnaithe roinnte ina 3 chuid de 90-100 ml.
Is féidir le torthaí Hawthorn tógáil a chur ar ais i gceann 2 lá. I sáspan, measc 150 g d’amhábhair le 1 lítear uisce, boil i ndabhach uisce ar feadh 10 nóiméad. Déantar 500 ml den bhrat cneasaithe a ól in aghaidh an lae, agus an ráta laethúil á roinnt ina 4-5 riar.
Is é ceann de na spreagthóirí potency is cumhachtaí fréimhe ginseng. Moltar an planda d’fhir a bhfuil croí sláintiúil agus gnáthbhrú fola acu. Le tachycardia, Hipirtheannas, arrhythmias agus neamhdhóthanacht comhla, ní féidir leat tincture ginseng a ghlacadh.
Is éard atá sa leigheas 1 tsp. fréimhe mionghearrtha agus 350 g de mil. Aistrítear na táirgí chuig próca, measctha agus i bhfolach faoin tolg. Tóg amach tar éis 10 lá. Glactar leis de réir na scéime: an chéad lá - 1 titim, an dara - 2 agus níos faide anonn. Tabhair go 28 é, agus ansin an dáileog a laghdú ar an mbealach céanna le méadú.
Spreagóirí baile
Le neart lag, ní gá pills a ghlacadh nó spraeanna fógraithe a cheannach. Tá luibheanna agus táirgí nádúrtha chomh héifeachtach i gcoinne mífheidhm ghnéasach le drugaí siopaí drugaí.
Tá airíonna tonacha ag manglam fíona bán:
- Teas 1 lítear alcóil i ndabhach uisce go 50 céim.
- Cuir pinch de cardamom, 2-3 clóibh agus 10 g de phúdar cainéal.
- Cuir 30 ml d’aon deoch agus 60 g de mil leis.
Bain an fíon bán as an sorn, doirt 1 ghloine de sú oráiste nó grapefruit isteach sa deoch. Séasúr le 100 ml de líomóid brú úr.
Cuirtear an pota leis an mhanglaim alcóil sa chuisneoir ar feadh 3 lá. Stóráiltear an leigheas scagtha i mbotella le stopallán daingean. Glac 100-150 ml d’fhíon spíosrach 30 nóiméad roimh lánúnas. Maireann tógáil a bhuíochas leis an mhanglaim ar feadh roinnt uaireanta.
Má tá mífheidhm ghnéasach mar gheall ar strus, athlasadh an próstatach, nó díolúine laghdaithe, moltar meascán de gallchnónna agus cnónna péine. Measc 250 g de tháirgí, meileann agus líon le gloine meala. Doirt isteach i mais 100 ml de sú aló brú úr. Gach lá, ithetar 50 g den leigheas tar éis gach béile. Tiocfaidh Potency ar ais i gceann míosa.
10 n-uaire an chloig roimh lánúnas, moltar do dhuine 50 g de sailéad cairéad agus tornapa a ithe. Measc 30 g de fhréamh-ghlasra bruite le 15 g de chomhpháirt oráiste amh. Líontar an mhais le 10 ml de mil.
Modhanna breise
Feabhsaíonn folcadáin codarsnachta scaipeadh fola sna horgáin pelvic. Déantar na masa agus an groin a thumadh in uisce te nó fuar. Féadfaidh tú cith codarsnachta a thógáil, plástair mustaird a chur ar do shála ar feadh 10-15 nóiméad sula dtéann tú a chodladh.
Filleann folcadáin le duilleoga bá, brainsí buaircíneacha agus inflorescences chamomile neart firinscneach. Déantar na luibheanna a mhalartú ach gan iad a mheascadh. Ní mhaireann an nós imeachta níos mó ná 20 nóiméad.
Méadaíonn an potency mar gheall ar an iomarca meáchain, caitheamh tobac agus alcólacht, athlasadh an próstatach, hipiteirmeachas agus diaibéiteas. Coinneoidh fear tógáil má thugann sé cuairt go rialta ar dhochtúir, má dhéanann sé monatóireacht ar mheáchan coirp agus ar chothú. Chun libido a mhéadú, ní mór duit deochanna alcólacha agus toitíní a thabhairt suas, bianna atá saibhir i vitimíní a thabhairt isteach sa réim bia, agus decoctions luibhe chun potency a spreagadh.